Patarimai siekiant geresnės akimis dienos

1. Apsvarstykite galimybę reguliariai įtraukti į savo dienotvarkę akių poilsio laiką.
2. Organizuokite darbo vietą taip, kad šviesa būtų tinkamai nukreipta ir nesukeltų akinimo.
3. Pabandykite atlikti trumpus tempimo pratimus kaklui ir pečiams kas valandą.
4. Svarstykite galimybę sumažinti ekrano apšvietimą vakarais, kad galėtumėte lengviau atsipalaiduoti.
5. Prisitaikykite prie įpročio dažniau mirksėti, ypač kai ilgai žiūrite į ekraną.
6. Skirkite laiko trumpoms pertraukėlėms lauke ir mėgaukitės natūraliu apšvietimu.
7. Periodiškai patikrinkite savo laikyseną, tai gali padėti sumažinti akių spaudimą.